Hoe was je zomer? Je vakantie? Misschien heb je mooie momenten van vreugde gehad. De vreugde van: met vrienden of familie samen eten of andere leuke bezigheden, lachen, grapjes maken of de wat diepere vreugde een gevoel van vrijheid in je vakantie, of vreugde bij het zien van een opkomende of ondergaande zon. Of het […]
Door Patty Jongemaets Patty heeft Deugden yoga ontwikkeld, is docent van de opleiding tot Deugdenyoga-docent & auteur van de boeken Deugden yoga I en II en Deugden yoga voor Kinderen Namaste, Patty Een ervaring die iemand mij mailde een paar dagen na de les. dank je wel! Doelgerichtheid De lente. Doelgerichtheid is een deugd […]
Door Sylvia van Attekum Sylvia is Deugdenyogadocent bij SLCyoga.nl Toewijding is betrokkenheid bij iets waar je intens van houdt. Maar dan moet je wel zien te ontdekken wat jouw toewijding waard is. Door alle ruis van het dagelijks leven kan het best zijn dat je dat niet zo snel in de gaten hebt. Door wat […]
Een mudra is een houding of gebaar. Een positie van je handen, die de prana (levensenergie) laat stromen. Elke mudra heeft een eigen werking en betekenis. De Love Mudra is een versterker van zelf-liefde, en is super om voor de spiegel te doen, bijvoorbeeld als onderdeel van je ochtendritueel. Of als je een liefdevolle intentie […]
Als je de oefening doet voor het slapen gaan, zijn je benen de volgende dag goed uitgerust, zodat je je weer vol toewijding op je taken kunt richten. Kom op je hielen zitten en houd je knieën bij elkaar. Schuif je voeten zover uit elkaar dat je tussen je voeten kunt gaan zitten (je kunt […]
In dit tweede Deugdenyoga-boek van Patty Jongemaets vind je opnieuw volledige Deugdenyoga-lessen met uitgebalanceerde oefeningen om evenwicht te brengen tussen lichaam en geest. Door tijdens ademhaling- en yogaoefeningen bewust aandacht te schenken aan deugden zoals eenvoud, concentratie en kracht leer je deze eigenschappen steeds beter toe te passen in je dagelijkse leven. Bestellen? Dat kan […]
Het boek DeugdenYoga voor kinderen. Een prachtig kleurrijk boek voor kinderen, ouders, (yoga)docenten en leraren. Op deze manier leren kinderen de deugden, hun kwaliteiten, beter toe te passen in het dagelijks leven. Kinderen maar ook volwassenen ervaren het effect van yoga. Dit boek is uniek omdat dit het eerste boek is waar volledige kinderyogalessen in […]
Wil je gezond drinken maar het niet alleen houden bij water? Dan is fruitwater een goede oplossing. Lekker tijdens het warme weer en het staat leuk op tafel! Doe wat van je favoriete fruit in een kan water, wat ijsklontjes erbij en klaar. Hieronder geven we je drie tips voor heerlijke combinaties. CITROEN MET LIMOEN […]
……Naastenliefde is een houding van zorg en barmhartigheid tegenover alle mensen…. ……Je toont naastenliefde wanneer je je in de positie van de ander verplaatst en oprecht met hem of haar begaan bent….. …..Naastenliefde verbindt me met de hele mensheid….. Als je deze zinnen leest, is naastenliefde zo’n groots, veelomvattende deugd. Het is niet alleen de […]
De Krijger-houdingen zijn een grote inspiratie op de mat en off the mat. Om sterke krijgers te zijn, om elke dag ons best te doen, met de beste intenties. Vriendelijk, open, eerlijk en naastenliefde te praktiseren. De inspiratie van de Krijgers uitgelegd door Anat Geiger bekijk je hier. Krijger serie Begin met een nederige vooroverbuiging. Ontspan […]