Heb je de lentebloemen al gezien? De eenden, de zwanen die al aan het paren zijn? Al met aandacht door de ontluikende natuur gefietst, gewandeld? Wat is het prachtig! Aandacht is de deugd van deze maand. Een inkoppertje voor de Deugdenyoga, want in iedere les hebben we het over aandacht. We lezen de deugdenkaart aandachtig, […]
In de aanloop naar Valentijn is het mooi om eens te kijken hoe het met de passie in je relatie is. Heb je geen relatie? Kijk dan hoe de passie is in je werk of naar jezelf. Ooit zei een prachtige yogi tegen mij: “Verliefd zijn op jezelf. Dat is belangrijk. Dan is het […]
Mooie deugd aan het begin van dit jaar waarin je misschien nieuwe dingen wilt neerzetten of creëren: passie. De mantra van deze tijd: ‘Leef je passie!’. Een mantra die ons soms achtervolgt. Is je passie leven zo makkelijk? Het is moeilijk wanneer je je niet bewust bent van je ware Zelf, voorbijgaat aan je ware Zelf. Er […]
Weet, de toekomst is wat je in het nu zaait. Of wat je nu zaait, is het plantje van de toekomst. Zaai je dankbaarheid, dan krijg je nog meer om dankbaar te zijn. Plant je in de vruchtbare aarde of onvruchtbare aarde? Kijk met een positieve instelling terug naar het afgelopen jaar. Er zijn mooie en minder […]
Deze maand de deugd trouw door dit prachtige filmpje op Facebook wat mij zo raakte. In de ratrace van deze maatschappij zien we de ander soms niet meer en kunnen we elkaar kwijtraken en worden we ontrouw. Je kan op verschillende vlakken naar trouw kijken. Hoe trouw ben je aan jezelf? Hoe trouw ben je […]
Hoe was je zomer? Je vakantie? Misschien heb je mooie momenten van vreugde gehad. De vreugde van: met vrienden of familie samen eten of andere leuke bezigheden, lachen, grapjes maken of de wat diepere vreugde een gevoel van vrijheid in je vakantie, of vreugde bij het zien van een opkomende of ondergaande zon. Of het […]
Door Patty Jongemaets Patty heeft Deugden yoga ontwikkeld, is docent van de opleiding tot Deugdenyoga-docent & auteur van de boeken Deugden yoga I en II en Deugden yoga voor Kinderen Namaste, Patty Een ervaring die iemand mij mailde een paar dagen na de les. dank je wel! Doelgerichtheid De lente. Doelgerichtheid is een deugd […]
Door Sylvia van Attekum Sylvia is Deugdenyogadocent bij SLCyoga.nl Toewijding is betrokkenheid bij iets waar je intens van houdt. Maar dan moet je wel zien te ontdekken wat jouw toewijding waard is. Door alle ruis van het dagelijks leven kan het best zijn dat je dat niet zo snel in de gaten hebt. Door wat […]
Een mudra is een houding of gebaar. Een positie van je handen, die de prana (levensenergie) laat stromen. Elke mudra heeft een eigen werking en betekenis. De Love Mudra is een versterker van zelf-liefde, en is super om voor de spiegel te doen, bijvoorbeeld als onderdeel van je ochtendritueel. Of als je een liefdevolle intentie […]
Als je de oefening doet voor het slapen gaan, zijn je benen de volgende dag goed uitgerust, zodat je je weer vol toewijding op je taken kunt richten. Kom op je hielen zitten en houd je knieën bij elkaar. Schuif je voeten zover uit elkaar dat je tussen je voeten kunt gaan zitten (je kunt […]