Inzichten komen vaak in de stilte.
Dus ook deze deugd past prachtig in de tijd waarin we nu leven. We zijn meer thuis, soms in quarantaine. Vaker alleen of maar met twee buiten.
Dus alle tijd om wat meer in de stilte te komen en inzichten te ontvangen.

Een aantal mooie inzichten van succesvolle vitale en gezonde mensen die dit graag doorgeven.
Tips
Tip 1 leef vandaag
Make today ridiculously amazing
De eerste zorgt ervoor dat je leert genieten van elke dag die je gegeven is. Door je op vandaag te focussen, leer je alle zorgen die geweest zijn en nog moeten komen, even opzij te schuiven.
Het klinkt misschien wat zwaar, maar je er bewust van zijn dat vandaag nooit meer terugkomt, leert je wel te leven in het hier en nu. Je leert te genieten van al het moois dat je vandaag gegeven is.
De basis voor morgen wordt gelegd in de momenten die je vandaag mee mag maken.
Een mooie oefening hiervoor is de powermove. Zie hieronder beschreven.
Oefening Powermove
Tip 2 doe ademoefeningen
Tip 3 mediteer en doe yoga
Yoga is the practice of Quieting the mind
Tip 4 neem iedere ochtend een koude douche
De voordelen zijn ongekend.
Google maar eens op Wim Hof.
Tip 5 beperk tijd achter tv en computer. Je houdt zeeën van tijd over
Tip 6 eet gezonde voeding
Gezonde voeding bepaalt waar jouw motor op draait. Zo binnen, zo buiten.
Je bent wat je eet wordt wel gezegd. Door juiste voeding voel je je energieker, meer levenskracht en lichamelijke klachten kunnen verdwijnen of worden voorkomen.
Let op suikers.
Tip 7 wees dankbaar

Mooie inzichten tijdens de deugden 2 daagse
Dat liefde niet voor zich spreekt. En dat het geen liefde is wanneer je een ander een kopie van jezelf wilt maken.
Wees dankbaar
Dankbaarheid heeft de hoogste frequentie. Hoe meer dankbaar je bent hoe meer er naar je toe komt om dankbaar te zijn. Een prachtig inzicht is ook om dankbaar te zijn voor je uitdagingen op je pad.
Dankbaarheid en positiviteit zorgen ervoor dat je relaxter, gelukkiger, krachtiger, energieker en gezonder in het leven staat en dat je meer rijkdom op alle vlakken ervaart.
Waar ben jij nu echt dankbaar voor?
Wat doet water?

Inzichten tijdens de opleidingen
Tijdens de deugdenyoga opleiding en kinderyoga opleiding doe je allerlei inzichten op!
Wat voor inzichten doen mensen zoal op? Of kan jij krijgen?
Ontdekken wie je werkelijk bent.
Ontdekken waar je passies liggen.
Ontdekken dat je liefdevoller met jezelf om mag gaan en hoe.
Ontdekken dat eenvoud de essentie is.
Ontdekken hoe belangrijk het is rustpauzes te nemen.
Ontdekken hoe leuk het is om te spelen.
Ontdekken hoe het kind is in jou.
Ondekken, ontdekken, ontdekken
Ontdekken dat je een fantastisch mooi mens bent.
Ik ben benieuwd wat jij nog allemaal voor mooie inzichten hebt.
I'M only
responsible
for what I say
Not for
WHAT YOU
Understand
Namaste,
Patty