BlogDeugdGeen categorie

Deugd Kracht

De deugd kracht is een deugd die we vast en zeker wel kunnen gebruiken in deze tijd. Alleen al de mooie zin geestelijke kracht is je innerlijke vermogen om vol te houden, ook als je op de proef wordt gesteld.

Wanneer we kijken naar yoga helpt dit ons om je geestelijke kracht te versterken. Dit ervaar je vaak op de mat bij bepaalde oefeningen.

 

Deugden kaart Inzicht | Dolfijn Wellness

Wat is nu eigenlijk de kracht van Yoga?

Wanneer je yoga beoefend wacht dan met verder lezen en kijk eens wat yoga jou geeft.

De kracht van yoga is onder andere:

Voor de meeste mensen ontspanning en rust en houd je soepel.

Yoga heeft inderdaad een positieve invloed op de omgang met stress blijkt uit verschillende wetenschappelijke onderzoeken. Ook helpt yoga bij de behandeling van depressie en angst.

Yoga geeft fysieke kracht, bij yoga denk je vaak aan fysieke inspanning maar vergt ook een psychologische inspanning. Dus geeft ook geestelijke kracht.

Iyengar een voormalig beroemd yogi zegt: “kennis van de yogi brengt macht over zichzelf in plaats van macht over anderen”

Als deze macht samengaat met onderscheidingsvermogen en mededogen, kan hij als een goede kracht in de wereld werken.

Yoga schijnt ook levens verbeterende krachten te hebben. Je gaat anders in het leven staan. (Vooral deugdenyoga versneld dit proces). Blijkt ook dat je anders gaat eten, gezonder.

Yoga verbetert je fysieke en mentale gezondheid. Yoga versterkt je immuunsysteem. Geeft focus, concentratie en inzichten. Yoga geeft tevredenheid!

Yoga geeft je een geluksboost!

Doe je nog geen yoga of ken je mensen die geen yoga doen geef dit door.

Heel laagdrempelig kan je via zoom meedoen. En dat vanuit ieder plekje van de wereld, bij zoomlessen die ik geef voel je je verbonden en lijkt het net of je toch in de yogaruimte bent.

Meld je aan stuur een mail of app info@dolfijnwellness.nl 0653495252

Zonnegroet pose door Patty | Dolfijn Wellness

De kracht van de zonnegroeten

Een mooi verhaal over de kracht van de zonnegroeten is dat in de les een trouwe yogi vertelde dat zijn zoon pijn had en niet goed meer kon voetballen. Dus fysio. De fysio zei tegen de vader ( de trouwe yogi) u doet toch yoga? Ga met uw zoon zonnegroeten doen dat is stretchen van de spieren in vloeiende bewegingen en gaat daardoor heel diep.

Zijn zoon kwam in de vooroverbuiging amper met zijn handen voorbij zijn knieën. Ze gingen van start eerst de zonnegroet langzaam stap voor stap  en toen nog maar een keer helemaal en na een paar zonnegroeten kwam hij al een heel stuk verder tot zijn grote verbazing!! Hoe mooi!

Los van het fysieke aspect zei direct een andere lieve trouwe yogini:” De zonnegroeten helpen je gewoon door alles heen. Dit meen ik uit het diepst van mijn hart”.

Wil je 2 deugden yogalessen kracht doen? Ze staan op de online academy.

 

In deze 2 lessen ook de kracht van gedachten. Wil jij de consument of de producent zijn van je leven?

En wat is de kracht van meditatie en doe mee met een mooie krachtige meditatie. En de kracht van de adem!

De kracht van deugden

Ontdek het in de deugdenworkshop! Hoop dat deze snel weer gegeven kunnen worden, houd de data in de gaten.

Oefen vast met deugden naar jezelf te benoemen en daarbij ook hoe je die zag.

Bijvoorbeeld ik zag concentratie bij mezelf omdat ik tot nu toe deze nieuwsbrief heb gelezen.

Of ik zag betrokkenheid bij de yoga ik bleef lezen.

Deugden naar jezelf benoemen geeft innerlijke kracht, vergroot je eigenwaarde, geeft meer zelfvertrouwen en veerkracht!

Heb je ooit de deugden tweedaagse gedaan of de driedaagse? Er is een nieuwe website . www.virtuesproject.nl

Wil je meer info of  wil je op de website of heb je ooit de leaders manual besteld neem contact op met Annelies.

 

De kracht van de natuur

Etherische oliën van dōTerra.

Balance om meer te gronden of sandelwood wat helpt bij mediteren.

Meer weten of hulp nodig bij bepaalde kwalen neem contact met mij op en gebruik de kracht van de natuur.

Alle workshops en opleidingen zijn verplaatst ivm met de maatregelen.

Hou de website en nieuwsbrief in de gaten wanneer alles weer start.

De kracht van geven

Op de online academy kun je nu de kerst/nieuwjaarsles gratis aanschaffen.

De nieuwsbrief sluit ik af met een krachtige tekst:

‘Vervang je oordelen door empathie, 

upgrade je geklaag tot dankbaarheid 

en ruil je angst in voor liefde.’

‘Wees dankbaar voor alles wat je hebt, 

accepteer alles wat je niet hebt 

en creëer zelf alles wat je wilt.’

Namaste,

Patty