De deugd Hoop
Jeeh wat hopen we veel;
ik hoop dat je het lekker vindt
Ik hoop dat je een fijn weekend hebt.
Ik hoop dat het eten lekker smaakt.
Ik hoop dat het lukt.
Ik hoop op tijd te zijn.
Ik hoop dat ik afval.
Ik hoop dat ik leniger wordt.
Herkenbaar? Let er maar eens op!
Hoop heeft een enorme power!
Alleen een passieve hoop doet niets en kan zelfs een excuus zijn om actie te ondernemem.
De kracht van hoop is om zelfbewust te worden.
Angst laat alle hoop weggaan.
Meer dan ooit dan ooit hoor ik sinds de corona:”ik hoop dat ik gezond blijf”.
Hoe doen we dit nu? Angst wordt ons ingeboezemd door de overheid.
De anderhalve meter samenleving, handen zo vaak als je kunt wassen, het nieuwe normaal. Weer meer besmettingen enz enz. Dit geeft angst en waar angst is kan geen hoop zijn. En .. hoe blijf je gezond. Door een gezonde levenstijl!
Wat is een gezonde leefstijl?
Goed eten, bewegen, een positieve mind hebben. Vitamine en mineralen nemen, mediteren. Op die manier ontwikkel je een hoger bewustzijn. Waardoor je de dingen anders gaat zien, ziet meer wat je eerder niet zag in je leven. Wanneer je jezelf ontwikkelt zie je een ander plaatje en kom je in onvoorwaardelijke liefde.
Wanneer je geen gezonde leefstijl hebt, stress, slecht slapen, veel zitten, angst hebt dan wordt ons beeld troebel dan hebben we dat lijntje met ons hoger bewustzijn niet en dan gaan we af op de experts die dan ook nog eens wetenschappelijke bewijzen hebben.
Alleen wat maakt nu nog meer angstig en onzeker dat de experts het ook niet altijd eens zijn.
Wat doe angst ten opzichte van je gezondheid?
Dat heeft een negatief effect op je hele systeem. Je meridianen, al je organen, je hormoonstelsel, op je denkwijze, je mind, op je hele imuunsysteem.
Dus hoe belangrijk is het om een gezonde leefstijl te hebben en onze eigen verantwoordelijkheid te pakken ten opzichte van ik hoop dat ik gezond blijf! Wanneer je een hoger bewustzijn ontwikkelt, dan sta je open voor andere mogelijkheden en een andere hoop.
Eerst maar eens een oefening om angst los te laten
Ontspannen krokodil
Ga rustig op je buik liggen en leg je voeten breder dan de mat. Leg je hoofd op je handen.
Voel waar je adem is.
Neem dit rustig waar.
Laat dan uitademend bewuste of onbewuste spanning los.
Geef het aan de arde.
Iedere inademing ontvang je moed en hoop.
Ga hier rustig even mee door zolang als goed voelt.
Wanneer je angst voelt
Neem hem waar, adem diep in en rustig uit en zeg tegen jezelf:
de angst is niet echt maar het hier en nu is echt.
Dit zijn de woorden van Deepak Chopra tijdens de 21 daagse meditatie hoop.
Heel toevallig een 21 daagse met hoop. Fijn om te doen.
Hoe mooi zou het zijn om jou op allerlei manieren op de energie van ‘Hoop’ te laten zijn? Lees mijn tips:
1. Latifa meditatie een eeuwenoud gebed
Lijntje met je hogere bewustzijn mediteer elke dag het liefst 2 keer al is het maar kort.
Een mooie meditaite bij hoop is de latifa meditatie. Je vind de meditatie hier
2. De kluis openen
Om je aan te sluiten op het hogere bewustzijn kan iedereen, je hoeft er geen geld voor te hebben, dus het is niet zo, als je geen geld hebt heb je pech, nee het ligt er echt voor ons allemaal.
De sleutel ligt er, in de kluis.
De sleutel is een gebalanceerde denk en leefstijl zodat je een gebalanceerde doorbloeding krijgt van linker en rechter hersenhelft. Want het hogere bewustzijn wacht vooral op je in je rechterhersenhelft.
Open je kluis van je hart met de volgende oefening:
Een kundalini hartopener
Haak je vingers voor je hart ineen en trek er krachtig aan
Beweeg je ellebogen op en neer.
Adem bij iedere beweging krachtig in en uit,
Kijk of je het 3 minuten kan volhouden.
Bouw dit langzaam op.
Hartopener video
3. Welke vitamine en mineralen
Vit D, vit C, selenium en zink.
Zink zit in iedere cel en is essentieel voor immuunsysteem.
Zink verhoogt je Immuunsysteem om je optimaal te kunnen wapenen tegen virussen. Ook voor het herstel van je botten,
Bewerkt voedsel is arm aan zink en stress zorgt voor een verhoogde behoefte hebben aan zink.
Zink zit in granen, bonen, zaden en zeevoedsel, vooral schelp- en schaaldieren. We komen voort uit de zee.
Selenium is belangrijk voor je schildklier eet 3 tot 5 paranoten en je hebt al een goede basis.
Wat ik verder doe:
Ik slik uitgebalanceerde vitamine, mineralen en omega. Wil je meer weten mail mij gerust.
Neem je eigen verantwoordelijkheid en zorg goed voor jezelf in plaats van angstig te wachten tot er een vaccin is.
4. Essentiële olie
Laat je een beetje helpen. Hierbij hoef je niet zoveel te doen.
Lemongrass essentiële olie geeft moed en kracht. Lemongrass zuivert ook.
5. Doe dingen die je leuk vindt!
Luister in stilte naar je ziel! Wat verlangt en wat hoopt je ziel.
Waar ik en meerderen van jullie op hoopte!
Opleidingen, workshop en lessen gaan weer van start. Deze week start alles weer alleen in kleine groepjes.
De deugden yogalessen worden live en via zoom gegeven omdat er maar 5 mensen kunnen zijn. Graag opgeven wanneer je hier de les wilt volgen. Het leuke is dat er mensen zijn die zoom heerlijk vinden en lekker nog vanuit huis mee blijven doen. Wanneer je hier komt neem dan graag je eigen yogamat mee. Een van de corona protocollen en natuurlijk blijf thuis wanneer je verkouden enz bent. Dan gewoon lekker via zoom.
Wil jij meedoen met de Zoomlessen?
Klik dan hier voor het lesschema + inloggegevens.
Tot slot
Hoop is wachten op een boodschap vanuit het hogere, laat je leiden en mediteer.
Wie weet is de hogere boodschap nu met wel dat wij mensen gedwongen worden, omdat we feitelijk in het rood staan. Wakker worden dat we onszelf en ons hoger bewustzijn wel moeten ontwikkelen om dit virus te overleven.
Want alleen wanneer de nood hoog is,de angst zo groot is dan gaan we iets doen. En wanneer we allemaal die shift maken dan leven we in onvoorwaardelijke liefde en is dat de boodschap? Misschien ik hoop het! Hoor het universum, hoor je hogere zelf!
Geef mij nu je angst .... ik geef je er hoop voor terug.
Luister heerlijk naar dit het lied.
Met pasen net na de uitbraak van Corona gezongen bij the Passion. Super mooi!
PS.
Ik hoop dat je van deze nieuwsbrief genoten hebt en hem helemaal hebt gelezen. Ik hoop dat je een beetje van mijn raad opvolgt.
Ik dank je voor je aandacht.
Hoe dankbaarder je bent hoe meer hoopvol je wordt, dit gaat eigenlijk automatisch.
Ik ben ontzettend dankbaar voor de mensen die zo trouw via Zoom de lessen zijn blijven volgen. Dank, dank, dank!
I find a reason to hope in every situation.
Hoop zij is het licht in mijn leven