Weet, de toekomst is wat je in het nu zaait. Of wat je nu zaait, is het plantje van de toekomst. Zaai je dankbaarheid, dan krijg je nog meer om dankbaar te zijn. Plant je in de vruchtbare aarde of onvruchtbare aarde?
Kijk met een positieve instelling terug naar het afgelopen jaar. Er zijn mooie en minder mooie momenten geweest. Misschien verdrietige momenten of momenten waarop je boosheid voelde. Wat hebben al deze momenten jou gebracht? Welke deugden heb je op die momenten misschien ontwikkeld? Wat is je groeiproces geweest en kan je daar dankbaar voor zijn?
Iemand die net iets ergs had meegemaakt, dacht tijdens de les met de deugd enthousiasme: ‘Wat moet ik met deze deugd?’ Tot ze deze zin las: ‘Je waardeert wat je hebt.’ Dat gaf haar zoveel steun. En dan pas je de deugd enthousiasme toe. Je hebt dan een positieve instelling en je staat open voor de wonderen van het leven!
Terwijl de Deugdenyogalessen in het teken van enthousiasme stonden, deed ik mee aan een 21-daagse meditatie van Deepak Chopra. Bij de eerste meditatie werd ik meteen helemaal enthousiast door deze prachtige zin: ‘The best time of my life is now!’ Herhaal deze mooie zin maar eens een paar keer per dag en kijk eens wat er gebeurt.
Tijdens die 21 dagen kwam steeds weer naar voren dat happiness alleen maar in het nu is. En wanneer we werkelijk enthousiast in het leven willen staan, is mediteren heel belangrijk. Naar binnen keren om weer vol enthousiasme het leven tegemoet te treden. Begin ook vol enthousiasme aan je meditatie.
Bij de 2e yogales met de deugd Enthousiasme vroeg ik of iemand wat met die zin had gedaan. Een van de yogi’s had een mooi voorbeeld: hij stond met tegenzin bij de kassa in de supermarkt in een lange rij. Tot hij die zin in zichzelf begon te herhalen. Ineens was het eigenlijk wel oke en zelfs wel leuk. ‘Ik sta hier droog, ik heb een kar vol heerlijk eten, enz’. Zo waren er meerdere reactie’s. Dus ga er eens voor!
Enthousiasme is: wat ik doe, doe ik van harte. Ik doe dingen met liefde en blijdschap. Mooi om je te herinneren wanneer je met je sint- of kerstinkopen bezig bent!
In dezelfde 21-daagse meditatie was er ook een verhaal van Ophra Winfrey. Ze had een interview met Eckhart Tolle, spiritueel leraar en auteur van boeken als ‘De Kracht van het Nu’, een van de meest drukbezette mensen. Vanwege iets urgents kwam ze een uur te laat op de afspraak. “Sorry, sorry, het spijt mij zo dat ik je heb laten wachten.” Maar hij zei: “I wasn’t waiting. I was sitting in the stillness of a beautiful room.” Wauw, wanneer we dit echt kunnen…
Waar ik ook heel enthousiast over ben, zijn deze superleuke inspiratiekaarten ‘Denk positief!’ Toen ik het doosje opende, werd ik helemaal blij van hoe de kaartjes eruitzien en van de teksten die erop staan. Ik zal er een paar verklappen: ‘Laat alleen je hoofd hangen wanneer je je schoenen wil bewonderen’ en ‘Als het leven je een regenachtige dag geeft, speel dan in de plassen’.
En terwijl ik de laatste woorden van dit blog tik, ontvang ik de kleurrijke sets met Chakraklankschalen. Ze zien er zo mooi uit, ook het aantal lotusblaadjes van de chakrasymbolen klopt en ze klinken ook echt prachtig. Als ik ze in de lessen gebruik, is iedereen er heel enthousiast over. “Kan ik een set bij je kopen Patty?”. Ja, nu wel! De leverancier is net terug uit Tibet en het is gelukt om een gering aantal sets in te kopen.
Misschien een leuk cadeautje van de Sint of voor onder de kerstboom? Hier kan je winkelen ;-).
Tijdens de Deugdenyogales was er zoveel enthousiasme dat zelfs gevraagd werd om ‘huiswerk’ voor in de kerstvakantie!
Met deze yogahoudingen oefen je je enthousiasme. Het zijn ook meteen asana’s die goed zijn om elke dag te doen.
Begin je dag enthousiast met de zonnegroet en doe deze dan ook met veel enthousiasme.
Doe dan de Camel Ride alsof je weer kind bent en op een schommel zit, je maakt je rug hol en bol, en schommelt enthousiast heen en weer!
Ga dan op je rug liggen en kom in de schouderstand, een omgekeerde houding, zo laat je al je enthousiasme door je heen stromen. Sluit jouw yogasessie af in Savasana.
Hoe je het beste de houdingen kunt uitvoeren en daarmee jouw deugden, je zielskwaliteiten, kunt ervaren, staat in mijn eerste Deugdenyogaboek en Deugdenyoga II.
In liefde en licht,
Patty ♡
Namasté