Yoga Nidra

Heerlijk tot rust komen aan het einde van een werkweek en fit en vitaal het weekend in!!

In deze tijd waar we druk , druk en druk zijn. Waar het leven aan ons voorbij schiet. Kan Yoga Nidra een uitkomst bieden.

Yoga Nidra betekent letterlijk 'yogaslaap'

Het is een staat van bewuste diepe slaap; een staat tussen slapen en waken in. Je bent wakker en alert, maar in een hele diepe ontspanning.

Slaap je slecht, pieker je over de dag, of over gebeurtenissen?

Voel je vaak spanning of je gespannen? Vaak gunnen we onszelf geen tijd om tot rust te komen. Er zijn zoveel prikkels die we binnen krijgen. We vliegen van hot naar her. Soms hebben we het gevoel geen grip op de dingen te hebben.

We worden geleefd. Herkenbaar?

Yoga Nidra is dan echt iets voor jou. Echt even tijd nemen voor jezelf. Even echt stil zijn en in het nu zijn.Yoga Nidra zorgt voor een systematische ontspanning in alle lagen van het zijn: fysiek, mentaal en emotioneel. Het wordt ook wel de dynamische slaap genoemd. Door het terugtrekken van de zintuigen 'slapen' lichaam en geest, terwijl het innerlijk bewustzijn wakker blijft. Er wordt wel gezegd dat 1 uur Yoga Nidra staat gelijk aan vier uur slaap.

Yoga Nidra laat je een diepe ontspanning ervaren en gaat nog veel verder. Het geeft je de mogelijkheid om het onderbewuste aan te boren en daarmee positieve veranderingen teweeg te brengen in jezelf. In je fysieke gestel maar ook je manier van leven.

Yoga Nidra:

  • Brengt rust in het hoofd!
  • Geeft ontspanning op diep niveau
  • Zorgt voor integrale ontspanning: fysiek, mentaal en emotioneel
  • Bevordert de totale gezondheid: fysiek, mentaal, spiritueel
  • Herstelt energiebalans
  • Vergroot concentratie, focus en helderheid
  • Ondersteunt bij (in)slaapproblemen
  • Werkt stress verlagend
  • Zorgt voor een diep niveau van innerlijke rust
  • 'Herprogrammeert' met behulp van een 'sankalpa' of visualisatie’s

Docent

Patty Jongemaets

Lestijden

Yoga Nidra is 1 keer per maand op vrijdag. Start 20:00 uur en einde om 21:30 uur.

Prijzen

Losse les: EUR 15,50
10-rittenkaart: EUR 130,00